Prenez-vous soin de votre corps de manière optimale ? Et donnez-vous à votre corps l'espace nécessaire pour prendre soin de vous ? En équilibrant votre corps, vous vous sentez en meilleure santé et votre corps atteint tout son potentiel !
Les principes de base que je vais vous donner vous encouragent à mieux prendre soin de votre corps. En ramenant votre corps en équilibre, vous remarquerez une mutation de votre énergie intérieure. Aussi, toutes sortes de maladies étranges vont disparaitre comme la neige au soleil.
Nourrissez votre corps, pas votre langue ou votre palais
Faites de votre mieux pour en savoir plus sur la nutrition et ses effets sur votre corps. N'ajustez pas votre alimentation en fonction du goût ni du nombre de calories. Basez votre alimentation sur les nutriments dont votre corps a besoin.
Cela signifie que vous devez choisir des aliments « propres » qui soutiennent votre corps. Les aliments propres sont des aliments qui ont été transformés le moins possible dans les usines, qui ne contiennent pas d'additifs chimiques et qui ont de préférence une origine biologique.
La nourriture consiste principalement à nourrir votre corps. De plus, le goût est un terme relatif. Si vous mangez régulièrement des produits contenant des sucres et des glucides transformés, vous aurez besoin de plus de sucre. Dès que vous éliminez les exhausteurs de sucre et de saveurs chimiques de votre alimentation, cet appétit diminuera naturellement.
Utilisez votre corps pour sa fonction principale
Oui, une chaise est conçue pour le corps humain. Mais cela ne signifie pas que le corps humain est conçu pour la chaise !
Votre corps n'est pas fait pour être assis, suspendu et allongé toute la journée. Votre corps est fait pour être en mouvement. Votre corps est spécialisé dans le mouvement. Marcher, courir, se pencher et se lever, danser, sauter, grimper et faire l'amour. Toutes les formes de mouvement dans lesquelles votre corps est spécialisé.
Si vous voulez que votre corps soit en équilibre, vous devez le laisser se comporter naturellement. Alors, ne restez pas immobile et ne vous entraînez pas trop fort à la salle de sport non plus. Un exercice régulier et varié, de préférence en plein air, suffit à rester en équilibre.
Apportez du mouvement dans votre vie. Promenez votre chien, marchez jusqu'à la gare, dansez sur de la musique agréable, promenez-vous avec un bon ami. Assurez-vous de continuer à bouger et remarquez à quel point vous vous sentez bien.
Ne vous détruisez pas vous-même de l'intérieur
Lorsque vous pensez à un mode de vie sain, vous pensez automatiquement aux salades et aux gymnases. Mais beaucoup de gens ne se rendent pas compte que toute la salade du monde ne peut pas vous rendre en bonne santé.
Comment faites-vous cela pour vous détruire de l’intérieur ?
Simple, en vous inquiétant. L’inquiétude, le stress et toutes les autres formes d’émotions issues de la peur, telles que la haine et la jalousie, détruisent votre corps. Ces émotions évoquent chez nous des réactions physiques nuisibles. La peur endommage votre corps. Il crampe et perturbe tout votre organisme. L'anxiété et le stress déclenchent la production d'hormones qui font grossir, ralentissent votre métabolisme et peuvent éventuellement causer plusieurs maladies dangereuses.
De plus, toutes sortes de maux apparaissent soudainement. Si vous vous inquiétez suffisamment, votre corps deviendra déséquilibré. Votre organisme est confus, il ne peut plus prendre soin de lui-même, car tant de processus essentiels dans votre corps sont perturbés par cette émotion néfaste.
Comment éviter de se détruire soi-même de l'intérieur ? En arrêtant de vivre dans la peur et en se concentrant sur l'émotion opposée : l'amour.
Bien manger
Essayez de manger une variété d'aliments pour obtenir différentes vitamines et minéraux. Les aliments naturellement riches en nutriments comprennent les fruits et les légumes. Les viandes maigres, le poisson, les grains entiers, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines sont également riches en nutriments.
Soyez physiquement actif pour un cœur en bonne santé.
Il ne fait aucun doute que l'exercice peut éliminer le stress, stimuler l'humeur et augmenter notre niveau d'énergie, sans parler des bienfaits pour la santé cardiaque.
Pour un cœur sain, limitez tous les aliments riches en graisses saturées comme la crème, le beurre, la mayonnaise, les produits laitiers complets, les huiles raffinées et la viande rouge.
Dormez bien : visez un sommeil réparateur, laissez votre corps prendre soin de vous.
Nourrissez votre corps avec des aliments nutritifs, propres et curatifs. Gardez votre corps en bonne santé en restant actif, menez une vie positive remplie d'amour et évitez la peur sous toutes ses formes.
Lorsque vous équilibrez votre corps avec ces trois bases, vous remarquerez que votre corps peut prendre soin de vous de manière optimale. Tous les processus de votre corps sont soutenus afin que les maladies inexpliquées diminuent et que vous vous sentiez mieux dans votre peau.
