Description
La gestion du temps implique la mise en place de stratégies et d'outils pour vous aider à utiliser votre temps de manière efficace. Cela peut inclure des techniques de planification, des outils de gestion de tâches, des calendriers, des rappels et des systèmes de priorisation. Il est également important de comprendre les facteurs qui peuvent affecter votre productivité et votre efficacité, tels que les interruptions, les distractions et la procrastination, et de mettre en place des mesures pour y remédier. En fin de compte, la gestion du temps est une compétence qui peut être développée et améliorée avec la pratique et la persévérance.
Programme
Module 1: Introduction à la gestion du temps. - Introduction aux concepts de la gestion du temps. - Pourquoi la gestion du temps est importante. - Identifier les principaux obstacles à la gestion du temps. . Module 2: Établissement d'objectifs. - Comment définir des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporels). - Comment hiérarchiser les tâches en fonction des objectifs. . Module 3: Planification et organisation. - Techniques de planification et d'organisation efficaces. - Comment utiliser un calendrier, un agenda ou un logiciel de gestion de projet pour organiser votre temps. - Comment définir des priorités et établir un emploi du temps. . Module 4: Gestion des distractions. - Comment minimiser les distractions et les interruptions. - Techniques pour gérer les e-mails et les appels téléphoniques. - Comment optimiser votre environnement de travail pour minimiser les interruptions. . Module 5: Gestion de l'énergie. - Comment gérer son énergie pour optimiser sa productivité. - Techniques de gestion du stress pour améliorer la concentration et la créativité. - Comment maintenir un équilibre entre travail et vie privée. . Module 6: Évaluation et suivi. - Comment évaluer votre temps et vos progrès. - Comment ajuster et adapter votre plan de gestion du temps. - Techniques de suivi pour maintenir la motivation et l'engagement. . En complément de ces modules, des exercices pratiques et des études de cas peuvent être inclus pour permettre aux participants de mettre en pratique les techniques de gestion du temps dans leur vie professionnelle et personnelle. Il est également possible d'ajouter des séances de coaching individuelles pour aider les participants à surmonter des obstacles spécifiques à leur situation.. . Enfin, il est important de souligner que la réussite de la formation à la gestion du temps dépendra de l'implication et de l'engagement des participants. Il est donc recommandé de les encourager à pratiquer les techniques de gestion du temps apprises tout au long du programme et de les accompagner dans leur mise en place.
Prérequis
Aucuns prérequis
À qui s'adresse ce cours
Tout public
Durée
La durée de la formation est flexible. Contactez nos responsables pédagogiques pour en savoir plus.
Format du cours
Présentiel,A distance,Mixte
Modalités d'évaluation / Certification
Cette formation est évaluée au travers d’une mise en situation et de QCM. Pour valider la formation, il faut valider l’ensemble des blocs de compétences. Pour information, il n’y a aucune équivalence ou passerelle pour valider cette formation. Pour télécharger et passer des QCM de validation des acquis, merci de vous connecter à la plateforme de stockage en ligne avec vos identifiants.
Dates à venir
Décembre 2025
Janvier 2026
Février 2026
Comment accéder au cours
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Quand accéder au cours
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Contact administratif & Pédagogique
Nduka NZEKA - formations(at)ilaria-academy.com
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Description du cours: Lisez attentivement la description du cours pour comprendre les objectifs, le contenu et le format du cours. Cela vous aidera à déterminer si le cours correspond à vos objectifs et à votre style d'apprentissage.
Évaluations de cours: lisez les avis des autres étudiants qui ont suivi le cours pour avoir une idée de leur expérience et de la valeur qu'ils en ont tirée.
Contenu du cours: prévisualisez le contenu du cours, tel que les conférences et les devoirs, pour voir s'il est intéressant et adapté à vos besoins.
Antécédents du formateur: Vérifiez les antécédents et les qualifications du formateur pour voir s'il possède l'expérience et l'expertise nécessaires pour enseigner le cours efficacement.
Objectifs et centres d'intérêt: Tenez compte de vos objectifs et intérêts personnels pour voir si le cours correspond à ce que vous souhaitez apprendre et réaliser.
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"Je ne savais pas à quel point j'étais inefficace dans ma gestion du temps avant de suivre cette formationMaintenant, je me sens plus organisé et productif que jamais."
"Cette formation a été très utile pour moi car j'ai appris comment prioriser mes tâches et éviter de perdre du temps à des activités peu importantesJe suis maintenant en mesure de consacrer plus de temps à mes projets clés."
"La formation m'a aidé à mieux comprendre mes habitudes de travail et à identifier les comportements qui me font perdre du tempsJ'ai appris à changer mes habitudes pour être plus productif et efficace."
"La formation en gestion du temps m'a aidé à mieux comprendre comment planifier et organiser mes journées, ce qui m'a permis de mieux gérer mes tâches et de me sentir plus à l'aise avec les échéances."
"Je suis une personne très stressée et je me sentais débordé par mes tâchesGrâce à cette formation, j'ai appris à mieux gérer mon temps et à éviter le stress lié à la surcharge de travail."
"Je suis une personne très occupée avec un emploi du temps chargéLa formation m'a aidé à trouver des moyens d'optimiser mon temps et de mieux équilibrer mon travail et ma vie personnelle."
"La formation m'a permis de mieux comprendre comment la procrastination affecte ma productivité et comment l'éviterJ'ai appris à utiliser des techniques pour me motiver et m'organiser pour être plus efficace."
"Je suis un grand adepte de la to-do list, mais je n'avais jamais appris comment en faire une efficaceGrâce à cette formation, j'ai appris à créer des listes de tâches qui me permettent de mieux gérer mon temps et de me concentrer sur les tâches les plus importantes."
"La formation m'a aidé à identifier les distractions qui me font perdre du temps pendant la journée, et à trouver des moyens de les éviterJ'ai appris à me concentrer sur les tâches les plus importantes et à utiliser mon temps de manière plus efficace."
"Avant de suivre cette formation, j'avais du mal à dire non aux tâches qui me semblaient importantes, même si je n'avais pas le temps de les accomplirMaintenant, j'ai appris à prioriser mes tâches et à dire non à celles qui ne sont pas essentielles, ce qui me permet de mieux gérer mon temps."