Description
Pour entamer une transformation personnelle, il est important de prendre conscience de ses besoins, de ses aspirations et de ses limites. Cela peut se faire à travers des exercices d'introspection, de méditation ou de journaling. Une fois que l'on a identifié les domaines de sa vie que l'on souhaite améliorer, il est possible d'explorer les différentes techniques et les outils disponibles pour y parvenir. Cela peut inclure des méthodes de communication, de gestion du stress, de développement de ses compétences ou encore de renforcement de sa confiance en soi. La transformation personnelle est un processus continu qui demande de la persévérance et de l'engagement, mais qui peut conduire à une vie plus épanouissante et satisfaisante.
Programme
Titre du programme : "Transformez votre vie : un voyage de développement personnel". . Objectifs du programme :. - Comprendre les différentes dimensions de la vie et comment les équilibrer. - Identifier vos valeurs, vos croyances et vos habitudes limitantes. - Apprendre à gérer votre temps et vos priorités. - Améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous. - Développer des relations interpersonnelles positives. - Gérer le stress et l'anxiété. - Mettre en place des stratégies pour atteindre vos objectifs. . Durée du programme : 12 semaines. . Semaine 1 : Introduction. - Présentation du programme et des objectifs. - Évaluation personnelle et définition de vos objectifs personnels. - Introduction aux différentes dimensions de la vie : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. . Semaine 2-3 : Équilibre de vie. - Identifier les déséquilibres dans votre vie actuelle. - Établir des objectifs pour chaque dimension de la vie. - Planification d'actions pour atteindre l'équilibre dans chaque dimension. . Semaine 4-5 : Identité personnelle. - Identifier vos valeurs et vos croyances. - Identifier les habitudes limitantes. - Apprentissage de techniques pour changer vos habitudes limitantes. . Semaine 6-7 : Gestion du temps et des priorités. - Analyse de la façon dont vous utilisez votre temps. - Techniques pour gérer votre temps et vos priorités. - Planification de la journée et de la semaine. . Semaine 8-9 : Estime de soi et confiance en soi. - Comprendre l'estime de soi et la confiance en soi. - Identifier les pensées négatives et les remplacer par des pensées positives. - Techniques pour augmenter votre estime de soi et votre confiance en vous. . Semaine 10-11 : Relations interpersonnelles. - Identifier les comportements relationnels négatifs. - Techniques de communication efficace. - Renforcer les relations interpersonnelles positives. . Semaine 12 : Gestion du stress et des objectifs. - Comprendre les différentes sources de stress. - Techniques pour gérer le stress et l'anxiété. - Planification des objectifs personnels et mise en place de stratégies pour les atteindre. . Chaque semaine comprendra des conférences en ligne, des exercices pratiques, des activités en groupe et des tâches à accomplir pour la semaine suivante. Les participants pourront également bénéficier de sessions de coaching individuelles pour discuter de leurs défis personnels et recevoir des conseils personnalisés.
Prérequis
Aucuns prérequis
À qui s'adresse ce cours
Tout public
Durée
La durée de la formation est flexible. Contactez nos responsables pédagogiques pour en savoir plus.
Format du cours
Présentiel,A distance,Mixte
Modalités d'évaluation / Certification
Cette formation est évaluée au travers d’une mise en situation et de QCM. Pour valider la formation, il faut valider l’ensemble des blocs de compétences. Pour information, il n’y a aucune équivalence ou passerelle pour valider cette formation. Pour télécharger et passer des QCM de validation des acquis, merci de vous connecter à la plateforme de stockage en ligne avec vos identifiants.
Dates à venir
Décembre 2025
Janvier 2026
Février 2026
Comment accéder au cours
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Quand accéder au cours
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Contact administratif & Pédagogique
Nduka NZEKA - formations(at)ilaria-academy.com
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Description du cours: Lisez attentivement la description du cours pour comprendre les objectifs, le contenu et le format du cours. Cela vous aidera à déterminer si le cours correspond à vos objectifs et à votre style d'apprentissage.
Évaluations de cours: lisez les avis des autres étudiants qui ont suivi le cours pour avoir une idée de leur expérience et de la valeur qu'ils en ont tirée.
Contenu du cours: prévisualisez le contenu du cours, tel que les conférences et les devoirs, pour voir s'il est intéressant et adapté à vos besoins.
Antécédents du formateur: Vérifiez les antécédents et les qualifications du formateur pour voir s'il possède l'expérience et l'expertise nécessaires pour enseigner le cours efficacement.
Objectifs et centres d'intérêt: Tenez compte de vos objectifs et intérêts personnels pour voir si le cours correspond à ce que vous souhaitez apprendre et réaliser.
Si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide pour déterminer si un cours vous convient, n'hésitez pas à contacter notre service clientèle pour obtenir de l'aide. Nous sommes là pour vous aider à trouver le cours qui vous permettra d'atteindre vos objectifs d'apprentissage.
















"Je suis tellement reconnaissant d'avoir participé à cette formation en transformation personnelleJ'ai appris tellement de choses sur moi-même, sur mes croyances limitantes et sur la façon dont je peux les surmonter pour vivre une vie plus épanouissante."
"Cette formation a été une expérience vraiment transformative pour moiJ'ai appris à mieux communiquer, à mieux gérer mes émotions et à avoir plus confiance en moiJe me sens tellement plus fort et plus capable maintenant."
"Avant cette formation, je me sentais coincé dans ma vie et je ne savais pas comment avancerMais grâce aux enseignements et aux outils que j'ai acquis, j'ai pu identifier ce qui me retenait et j'ai pu prendre des mesures concrètes pour créer la vie que je veux."
"Je suis impressionné par la qualité des enseignements et la bienveillance des formateursIls ont vraiment pris le temps de comprendre mes défis et de me guider vers des solutions pratiques pour les surmonter."
"Cette formation m'a aidé à me connecter à mon moi profond et à trouver mon objectif de vieMaintenant, je sais ce que je veux vraiment et je suis déterminé à réaliser mes rêves."
"J'ai été agréablement surpris par l'atmosphère chaleureuse et accueillante de la formationJ'ai rencontré des gens incroyables qui partageaient les mêmes aspirations que moi et j'ai pu construire des relations durables."
"Je suis émerveillé par la quantité de travail personnel que j'ai accompli pendant cette formationJ'ai vraiment poussé mes limites et j'ai réalisé que je suis beaucoup plus fort et plus résilient que je ne le pensais."
"La formation m'a aidé à acquérir des compétences pratiques pour gérer le stress et l'anxiétéMaintenant, je me sens mieux équipé pour faire face aux défis de la vie quotidienne."
"J'ai appris à mieux comprendre mes émotions et à les gérer de manière plus efficaceJe suis plus heureux et plus en paix avec moi-même."
"La formation en transformation personnelle a été un voyage incroyablement enrichissantJ'ai appris des choses sur moi-même que je n'aurais jamais imaginé possiblesJe suis tellement reconnaissant d'avoir eu cette occasion de grandir et de m'épanouir."